Le milis ó úlla dátaí agus cainéal bheocht na liathróidí a chur le chéile is fearr leat stailc blasanna Na cruinniú a hone a bite titim blas gan aon siúcra breise a deir Chrissy Carroll RD blagaire ag Snacking i Sneakers An binneas subtle go bhfuil a bhuíochas leis an chomh maith leis na dátaí agus úlla agus im peanut agus síolta chia thabhairt fruity muscle is mó a fháil aiste bia fuaime saillte go dtí an tábla
Nua iniúchadh a dhéanamh ó Ollscoil Michigan Eolaíochtaí Beatha Institiúid tar éis a chinneadh go bhfuil an tóir ar laethanta saoire spice is féidir freastal streachailt fleshiness go raibh maith agat a cinnamaldehyde, riachtanach embrocate a thugann cainéil a blas. Dar le taighdeoirí, cinnamaldehyde a fheabhsaíonn meitibileach folláine ag feidhmiú díreach chomh maith flesh amach cealla, a aslú iad a chur suas ar leictreamharú fuinnimh trí thermogenesis. A bheith ag obair cainéal isteach i do muscle is mó a fháil aiste bia aiste bia, déan iarracht ar sprinkle níos mó nó níos lú ar coirce rollta nó sipping ar cainéil tae duille.